Vivere al Meglio
Durante le feste di fine dicembre e inizio gennaio c’è il rischio di prendere qualche chilo, tra pranzi e cene di Natale, Santo Stefano, Capodanno ed Epifania.
Se volete smaltire dopo una grande mangiata, o semplicemente trovare modi alternativi per fare sport durante le feste perché piscine e palestre sono chiuse, seguite i nostri consigli.
1. Sci o snowboard
Tra dicembre e gennaio sono aperti gli impianti sciistici in moltissime località alpine, dalle Dolomiti all’Abruzzo, fino ad arrivare in Sicilia con l’Etna.
Approfittando delle ferie invernali o di un week-end, provate l’esperienza unica di fare sport sulla neve con sci o snowboard.
2. Ciaspolata
Un’alternativa più tranquilla allo sci è la ciaspolata, ossia una passeggiata sulla neve con particolari scarponi antiscivolo.
E’ l’ideale per passare una giornata di sorrisi e chiacchiere con familiari o amici, praticando sport.
3. Pattinaggio sul ghiaccio
Il pattinaggio sul ghiaccio è un’altra attività molto particolare, ottima da praticare durante le feste invernali.
Presso questi impianti, che possono essere all’aperto o al chiuso, con un costo di 5 o massimo 10 euro potrete affittare i pattini per passare un pomeriggio all’insegna del divertimento e imparare un nuovo sport.
4. Visita turistica della propria zona
Nel periodo di Natale è stupendo passeggiare per paesi e città tra luci, decorazioni e mercatini.
Fare attività fisica non significa soltanto correre o camminare in montagna. Passando una giornata a visitare i luoghi più significativi del posto dove abitate o nei dintorni, potrete macinare chilometri e chilometri in assoluta tranquillità e consumando ugualmente tante calorie.
5. Corsa al parco
L’intramontabile corsa al parco è sempre fattibile, anche durante le feste quando troverete impianti sportivi e piscine chiusi per ferie.
La mattina dopo un cenone potreste svegliarvi con il classico senso di colpa. A quel punto, un’ottima azione potrebbe essere quella di mettere le scarpe da corsa e partire, senza esagerare con lo sforzo se vi sentite appesantiti.
