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5 trucchi per vivere sereni anche se costretti in casa dalla pandemia

La pandemia da Covid-19 ci obbliga a passare molto tempo in casa. Questa misura è necessaria per contrastare la diffusione del virus e quindi favorire la fine dell’epidemia. Allo stesso tempo, però, restare chiusi in casa può risultare difficile.

Molte persone soffrono per l’impossibilità di spostarsi liberamente, di viaggiare o anche semplicemente di uscire per andare a lavoro. Per non parlare dei giovani, costretti a seguire le lezioni online, senza poter interagire liberamente con i compagni.

Tuttavia, rimanere a casa ci offre la possibilità di godere di una risorsa molto importante: il tempo. Con i normali ritmi di vita, infatti, sembra di non averne mai abbastanza. Vediamo allora qualche trucchetto per vivere più serenamente entro le quattro mura.

Stare a casa: cura il corpo…

Prenditi cura di te: stare a casa permette di dedicare finalmente del tempo a se stessi. Via libera a manicure e pedicure, ad un bagno rilassante con oli essenziali o ad uno scrub addolcente sotto la doccia.

Anche fare una maschera distensiva per il viso è utile, a prescindere dal sesso. Tieniti in forma: lo sport è una sana abitudine che si può praticare ovunque. Se sei un appassionato di fitness continua ad allenarti da casa.

Se invece sei alle prime armi, segui un corso online. Oltre agli esercizi a corpo libero è possibile partecipare a lezioni di pilates, yoga, zumba…ce n’è una per ogni gusto.

Mangia sano: passando più tempo a casa puoi prestare maggiore attenzione a quello che mangi. E puoi anche provare nuovi piatti da inserire nella tua dieta quotidiana.

Sì a centrifugati a base di verdure e frutta, a insalate sfiziose, al pane fatto in casa o ad una ciambella con cui fare colazione.

…ma anche la mente

Coltiva una passione: sia che ti piaccia disegnare o suonare uno strumento, oppure fare bricolage, questo è il momento giusto per dedicarti ai tuoi hobby. Puoi scoprirne anche di nuovi, basta dare un’occhiata ai numerosi siti internet.

Un po’ di ordine: è buona norma ordinare l’ambiente in cui viviamo, soprattutto se dobbiamo passarci tanto tempo. Partendo dal cassetto della biancheria fino al garage, approfitta del tempo a disposizione per organizzare gli spazi e fare pulizia.

Un ambiente ben ordinato mette subito di buonumore.

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