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Avocado: va bene per i più piccoli?

L’avocado è un frutto morbidissimo, gustoso, bello da vedere e dal profumo delizioso! Si tratta di un prodotto ricco di sostanze benefiche ed è molto nutriente.

Va bene anche per i bambini o è meglio evitare di proporlo facendogli mangiare altro? Lo vediamo in questa nostra guida di oggi dove cerchiamo di rispondere insieme a tutte le domande più comuni.

Avocado ai bambini: sì o no

L’avocado ha un gran numero di benefici per la salute, e va bene anche per la merenda o la dieta dei bambini! Non dimenticare che prima di introdurre dei nuovi alimenti nella dieta quotidiana del bambino, è importante chiedere consiglio al pediatra.

Un consiglio ulteriore è iniziare a proporre i nuovi alimenti ai bimbi in piccole quantità per tre o quattro giorni prima di capire se introdurlo nella dieta.

In questo modo il piccolo si abituerà al gusto e si riuscirà a capire se è allergico o intollerante oppure no. Se il medico ha dato il via libera e se il bimbo gradisce l’avocado, introducilo nella dieta.

Ricorda di fare attenzione a non esagerare dato che è un prodotto calorico. Vediamo quali sono i benefici che l’avocado può dare alla salute del bambino:

  • Aiuta a proteggere lo stomaco;
  • Aiuta il bambino contro la nausea e il mal di stomaco;
  • Combatte i gas e le coliche;
  • È un frutto ricco grassi insaturi, i grassi buoni, utili allo sviluppo del cervello e alla crescita;
  • Contiene antiossidanti.

Inoltre:

  • Contiene folati, calcio, magnesio, ferro, sodio, niacina, tiamina, potassio e zinco utili per lo sviluppo;
  • Contiene anche vitamine A, C, E e K, vitamina B6, per proteggere il sistema immunitario;

L’avocado ti aiuterà a fornire al tuo piccolo una dieta sana e completa, ricca di sostanze benefiche e nutrienti. Ricorda di non esagerare con l’avocado perché anche se è ricco di sostanze benefiche, è particolarmente calorico.

Il nostro consiglio è di chiedere al medico anche un consiglio sulle dosi di frutto da dare al bimbo. Vedrai che donerai al tuo bambino il nutrimento che gli serve per crescere!

A presto e continua a seguire le nostre guide per conoscere tutto sul benessere! Noi siamo sempre qui per darti i consigli utili che cerchi!

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