Loading...

Cosa mangiare per l’abbronzatura: la guida completa

dieta abbronzaturaIl sole non è l’unico fattore responsabile della nostra abbronzatura, ma per far sì che la nostra pelle appaia dorata e scura, bisogna porre l’attenzione anche sull’alimentazione, in quanto ci sono degli alimenti particolari che ci aiutano ad integrare delle sostanza che contribuiscono a farci abbronzare.

Quali sono i cibi migliori per incentivare l’abbronzatura? Cosa possiamo mangiare in estate per avere un’abbronzatura perfetta? In questo articolo andremo proprio a rispondere a queste domande.

Quali sono i cibi migliori per un’abbronzatura perfetta?

Come ogni estate che si rispetti, tutti noi vogliamo un’abbronzatura perfetta ma soprattutto sana, che non rovini la nostra pelle come spesso accade con i raggi solari, soprattutto senza la giusta protezione.

Da diversi anni è risaputo che l’abbronzatura, però, non dipende solo dai raggi del sole, ma è fondamentale seguire una giusta alimentazione che possa facilitare la nostra abbronzatura, grazie soprattutto alla presenza di alcuni minerali e delle vitamine.

Gli alimenti che gli esperti consigliano per ottenere un’abbronzatura da copertina, sono quelli che contengono uno dei precursori della vitamina A che, a sua volta, stimola la produzione della melanina, il beta-carotene.

Tra gli alimenti più gustosi e più facili da trovare, che contengono le giuste quantità di beta-carotene, ricordiamo soprattutto i seguenti:

  • I peperoni;
  • Il radicchio;
  • I pomodori;
  • La cicoria;
  • Il sedano;
  • Le pesche;
  • Il melone giallo;
  • La lattuga;
  • Le ciliegie;
  • Le carote;
  • Le albicocche.

Inoltre, dopo aver conquistato l’abbronzatura che tanto desideravamo dall’inizio dell’estate, devi fare attenzione a mantenere questo colorito della pelle, anche in questo caso puoi raggiungere il tuo obiettivo facendo delle piccole modifiche alla tua dieta.

Quali sono i cibi che ci aiutano a mantenere l’abbronzatura?

Per quanto riguarda invece il mantenimento della tintarella, gli esperti consigliano di mangiare molto avocado che, oltre a contenere una certa quantità di beta-carotene, possiede tante altre proprietà benefiche per il nostro corpo, tra cui:

  • E’ un ottimo idratante;
  • E’ un frutto molto nutriente, anche per i capelli.

Oltre ai suoi svariati utilizzi in cucina, infine, puoi usare l’avocado per preparare delle vere e proprie maschere di bellezza, per la tua pelle ma anche per i capelli che spesso vengono rovinati dall’acqua salata del mare.

Articoli che ci piacciono:

Loading...

Lascia un commento

Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato. I campi obbligatori sono contrassegnati *

© 2017 - Viverealmeglio.it è parte della rete Qonnetwork, i cui contenuti sono di proprietà esclusiva di Qonnecta srl - P.I. 08021571214 | Note Legali

Licenza Creative Commons