I libri per smettere di fumare: sono utili?

Vuoi smettere di fumare e ti sei ritrovato con un libro in mano, uno di quelli per smettere di fumare in poche semplici mosse, ma questi libri funzionano?

O si tratta dell’ennesima trovata di marketing per vendere libri spazzatura?

La risposta purtroppo non è così semplice come sembra. Dobbiamo cercare di capire assieme se questi libri possano esserti utili per smettere di fumare oppure no.

Libri tutorial per smettere di fumare

Ce ne sono a decine! Quelli che ti spingono a fumare fino a farti provare disgusto, quelli che ti fanno scherzetti psicologici per farti smettere di acquistare le sigarette, quelli che puntano sullo shock e chi più ne ha più ne metta.

Ogni libro ha il suo metodo, ogni scrittore ha il suo metodo, ma qual è quello veramente efficace? Ne esiste davvero uno? Purtroppo non esiste una sola risposta.

Alcune persone giurano di aver smesso di fumare dopo aver letto libri su come fare per dire addio alle sigarette, altre invece dicono di essersi innervosite alla seconda pagina e di aver letteralmente gettato il libro dalla finestra.

Beh, dipende quindi. Dipende da te. Se hai davvero voglia di smettere di fumare, riuscirai a farlo leggendo un libro qualsiasi, anche uno che non ha nulla a che fare con lo smettere di fumare… Perché? Perché la differenza la fa proprio la tua motivazione, non il libro che stai leggendo.

Per smettere di fumare devi volerlo, altrimenti non riusciranno a convincerti nemmeno tutti gli angeli del paradiso con le loro più alte grazie divine.

Quindi la risposta alla domanda: i libri per smettere di fumare sono utili? È sì, ma solo se vuoi smettere di fumare.

Se vuoi smettere e hai bisogno di un aiuto concreto, puoi anche chiedere consiglio al tuo medico. Non dimenticare che anche il tuo medico di fiducia può aiutarti a trovare il metodo giusto per smettere, anche indicandoti uno psicoterapeuta.