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Meteorismo: cos’è e come si cura

meteorismoIl meteorismo è un problema piuttosto comune che può infastidire entrambi i sessi ed è caratterizzato da un accumulo di gas nella pancia. A causa del meteorismo la pancia si gonfia e il paziente avverte spasmi all’addome e dolore.

Spesso il meteorismo è peggiorato da alcuni tipi di alimenti consumati e dallo stress. Inoltre può peggiorare provocando anche diarrea, stitichezza ed emissioni di gas.

Normalmente nell’intestino sono presenti un centinaio di millilitri di aria, ma si può arrivare ad un massimo di 200 ml e rimanere comunque in condizioni normali. In genere il gas nell’addome è formato da:

  • Ossigeno;
  • Monossido di carbonio;
  • Azoto;
  • Idrogeno;
  • Metano.

In genere il corpo riesce a riassorbire il gas attraverso il sangue e ad eliminarlo con la respirazione. Quando ci si trova a vivere episodi frequenti di gonfiore, di eruttazione e flatulenza si parla di meteorismo.

Cause e sintomi

Le cause più comuni del meteorismo sono:

  • Aerofagia;
  • Pasti consumati di fretta;
  • Consumo di gomme da masticare;
  • Consumo di bevande gassate;
  • Alimenti che generano gas (legumi e verdure);
  • Colon irritabile;
  • Intolleranze.

sintomi in genere sono:

  • Gonfiore dell’addome;
  • Mal di pancia;
  • Flatulenza;
  • Eruttazione;
  • Stitichezza;
  • Diarrea.

Cura

Per riuscire ad eliminare il problema, vi consigliamo di iniziare a mangiare con calma e di tenere un diario alimentare. Cercate di far caso a cosa mangiate e fate attenzione a non consumare cibi che possano irritare l’intestino. Cercate anche di seguire una dieta sana e masticate molto lentamente. Banditi:

  • Gomme da masticare;
  • Bevande gassate;
  • Cibi fritti;
  • Cibi troppo grassi;
  • Troppi legumi;
  • Frutta sì, ma solo lontano dai pasti;
  • Troppa carne;
  • Pane e pasta nello stesso pasto;
  • Cioccolata e frappè e cibi a base di panna;
  • Latticini.

Consumate invece:

  • Tisane a base di finocchio e finocchi;
  • Mirtilli e frutti rossi;
  • Tisane alla menta e menta;
  • Mele;
  • Rimedi erboristici o medicinali da banco al carbone.

Ci sono anche medicinali particolarmente adatti a sconfiggere il meteorismo, ma vanno assunti solo dopo prescrizione medica e dopo un controllo. Se avete qualche dubbio e non sapete come comportarvi, consultate il vostro medico di fiducia, vedrete che riuscirete a sconfiggere il problema o quantomeno a gestirlo.

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