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Polmoni: cosa può danneggiarli?

polmoni sono posti all’interno della gabbia toracica, nel mezzo del torace stesso. 

Sono gli organi che permettono la respirazione tramite lo scambio venoso e arterioso rispettivamente di anidride carbonica e di ossigeno attraverso i globuli rossi. 

Inoltre, proprio per questo motivo, sono organi ricchi di capillari che proseguono fino ai bronchi, essenziali per lo scambio gassoso. 

Inoltre è bene ricordare che i polmoni sono organi spugnosi e i più grandi del nostro corpo. 

Spesso vengono messi a rischio soprattutto da noi stessi e dalle nostre abitudini

Quali sono le cattive abitudini che mettono a rischio la salute dei nostri polmoni?

La prima cosa a cui ci viene da pensare è sicuramente il fumo, soprattutto quello delle sigarette. 

Ma è bene specificare che anche quello di altri dispositivi, come sigarette elettroniche o le iqos, è molto dannoso per la salute di questi organi. 

Il fumo di sigaretta compromette le viee aeree causandone irritazione e infiammazione, che provocano a loro volta tosse e respirazione affannosa.

Questo perchè all’interno di esse vi sono molte sostanze irritanti e cancerogene

Anche l’inquinamento compromette le vie aeree. 

Infatti si consiglia di non effettuare attività fisica all’aperto soprattutto durante le ore con maggiore affluenza di traffico

Si consiglia anche di cambiare aria di tanto in tanto, stando però sempre attenti a quali sono gli orari. 

Il freddo rende maggiore la possibilità di contrarre virus e batteri che potrebbero intaccare i polmoni. 

Sedentarietàsovrappeso e obesità e anche una dieta non adeguata contribuiscono alle problematiche legate ai polmoni. 

Infatti l’assunzione periodica di cibi fritti o grassi, di carni rosse e insaccati contribuisce ad un sovraccarico eccessivo dei polmoni che di conseguenza non funzioneranno bene. 

Come agire?

È bene seguire un’alimentazione adeguata, evitare luoghi con troppa affluenza di persone e fare molta attività sia fisica che respiratoria.

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