Sottoporsi alle analisi del sangue per valutare i livelli di potassio è di estrema importanza per valutare anche il nostro stato di salute. Infatti questo minerale è indispensabile per il corretto funzionamento del nostro organismo.
Oggi vedremo insieme cosa succede quando i livelli di potassio sono troppo bassi rispetto alla norma, ma soprattutto ti daremo dei consigli importanti su come riportarli alla normalità.
Quali sono i valori di riferimento del potassio?
Il potassio svolge delle funzioni importantissime per il nostro organismo soprattutto per quanto riguarda la regolazione del sistema nervoso, muscolare e cardiaco. Per questo è importante monitorarne i livelli nel sangue anche con un semplice esame di routine.
I valori di riferimento sono quasi sempre soggetti a delle variazioni, anche minime, in base al laboratorio di analisi in cui abbiamo deciso di fare il prelievo ematico per il dosaggio del potassio. Per questo è fondamentale basarsi solo su quanto riportato sul proprio referto.
In linea di massima possiamo dire che i seguenti sono generalmente ritenuti come valori normali per il potassio:
- Valori compresi tra i 3,5 mmol/l e i 5,3 mmol/l.
Che cosa succede quando i livelli del potassio sono troppo bassi?
Quando i livelli del potassio sono troppo bassi rispetto alla norma, si parla di ipokaliemia. Questa situazione è comune nelle seguenti condizioni patologiche:
- Diarrea;
- Patologie del fegato;
- Stenosi ipertrofica del piloro;
- Febbre;
- Malassorbimento;
- Vomito;
- Acidosi renale;
- Intossicazione da salicilati;
- Fibrosi cistica;
- Stress;
- Presenza di un tumore;
- Ipotermia;
- Presenza di ustioni;
- Malnutrizione;
- Sindrome di Cushing.
Tra i sintomi principali che si associano ad una condizione di ipokaliemia, ricordiamo soprattutto i seguenti:
- Aumento della minzione;
- Debolezza muscolare;
- Aumento della frequenza respiratoria;
- Ileo paralitico;
- Problemi di insufficienza renale;
- Tachicardia;
- Crampi muscolari;
- Irritabilità;
- Stipsi;
- Riduzione dell’appetito.
Cosa possiamo fare per aumentare i livelli del potassio nel sangue?
Questo minerale viene introdotto nell’organismo soprattutto attraverso l’alimentazione, quindi ti consigliamo di aumentare l’assunzione di alimenti come:
- Asparagi;
- Pomodori;
- Frutta secca di ogni tipo;
- Cereali come fagioli, ceci e lenticchie;
- Piselli;
- Pesche;
- Spinaci;
- Arance;
- Pompelmo;
- Patate;
- Albicocche.
Inoltre, il medico potrebbe ritenere necessario prescriverti degli integratori di potassio. Se invece hai a che fare con una carenza di potassio più grave, potrebbe essere necessario ospedalizzarti, in modo che il minerale ti verrà somministrato per via endovenosa.