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Pressione alta: tutti i modi per abbassarla

Le persone che soffrono di problemi relativi alla pressione sono veramente tante e, sia che si tratti di pressione alta, sia che si tratti di pressione bassa, i fattori che determinano questi disturbi sono di diverso tipo e, di conseguenza, lo sono anche i rimedi per regolarizzare la situazione.

Soffri di pressione alta e vuoi scoprire tutti i modi per abbassarla, o vuoi semplicemente approfondire l’argomento per curiosità? Allora stai leggendo proprio l’articolo che fa al caso tuo.

Oggi vedremo insieme tutto quello che c’è da sapere sulla pressione alta.

Quali sono le cause della pressione alta?

L’aumento della pressione arteriosa può essere determinato da diversi fattori, tra questi abbiamo prima di tutto l’aumento dell’età anagrafica dell’individuo. Infatti, con il passare degli anni la pressione tende ad aumentare e, in questi casi, si parla di pressione alta di primo grado.

Si parla invece di pressione alta di secondo grado, quando questo aumento è determinato da altri fattori, tra cui:

  • Presenza di una particolare condizione patologica, come il diabete;
  • Degli scompensi a livello ormonale;
  • Malattie che interessano i reni;
  • L’assunzione di droghe e di alcuni tipi di farmaci;
  • La presenza di alcuni tipi di tumore;
  • Delle malformazioni a livello cardiaco.

Inoltre, l’aumento della pressione è determinato dallo stile di vita, soprattutto per quanto riguarda le abitudini alimentari, il vizio del fumo, le situazioni stressanti, l’attività fisica che facciamo e via dicendo.

Come facciamo a capire se soffriamo di pressione alta?

Ovviamente, per misurare i livelli della pressione e, quindi, per capire se abbiamo la pressione alta, dobbiamo misurare questo parametro. Di solito si tratta di una condizione che si manifesta con dei sintomi specifici come si seguenti:

  • Mal di testa;
  • Epistassi;
  • Problemi relativi alla vista;
  • Difficoltà a livello respiratorio;
  • Vertigini.

Quali sono i modi migliori per abbassare la pressione?

A prescindere dal fatto che, nel momento in cui ci accorgiamo che qualcosa non va, sarebbe opportuno contattare il medico per individuare la causa e la migliore soluzione del problema, in caso di pressione alta ti consigliamo di seguire i punti qui sotto:

  • Segui un’alimentazione sana ed equilibrata, povera di sale;
  • Prova a gestire meglio le situazioni stressanti;
  • Fai la giusta attività fisica;
  • Evita di assumere alcolici e cibi già pronti;
  • Evita di bere troppo caffé;
  • Smetti di fumare.

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