Quali scarpe scegliere per correre sull’erba?

Correre su una superficie morbida e alta come l’erba richiede l’uso di scarpe specifiche, per non incorrere in accidentali cadute o infortuni.

In questa guida cercheremo di spiegarvi in modo semplice tutte le caratteristiche che dovranno avere le vostre scarpe, per poter essere utilizzate senza problemi nella corsa sull’erba.

Un supporto stabile

Correre su un prato è un allenamento più faticoso rispetto a superfici piatte come il cemento, con entità proporzionale alla lunghezza dell’erba.

Allo stesso tempo, l’allenamento su erba è quello più consigliato per evitare traumi durante la corsa, ma le scarpe devono essere scelte alla perfezione.

Il consiglio è quello di non badare a spese e scegliere scarpe di qualità, indipendentemente dall’estetica.

Fattori essenziali

Le scarpe per correre sull’erba dovranno essere sia leggere per favorire il movimento del piede, sia robuste, per fornirvi un supporto stabile ad una superficie scivolosa come l’erba.

Scarpe ideali avranno una o più scavature sotto la suola, in modo che non siano piatte e reggano bene l’impatto con il terreno.

I rischi delle scarpe piatte

Correre sull’erba con scarpe piatte è sconsigliato, perché basta un po’ di umidità sulla superficie per rischiare di scivolare.

Anche se non doveste cadere a terra, il fatto di dover controllare continuamente il proprio equilibrio durante la corsa può portare a fastidiose tendiniti.

Per lo stesso motivo, evitate di usare scarpe ormai consumate con il tempo e dunque scivolose.

Cosa fare con il fango

Dopo una giornata di pioggia può essere molto difficile correre sull’erba, a causa della grande presenza di fango.

Per correre quando c’è fango, l’unico modo efficace è quello di far uso di scarpe da calcio, le stesse che si usano per partite su campi in erba o in terra.

I tacchetti alti degli scarpini annulleranno l’effetto del fango e dell’erba scivolosa, portando a quanto desiderato, nonostante non siano comodi come le classiche scarpe da corsa.