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Sauna: fa dimagrire o no?

Quando ci si trova a parlare di diete e di perdita peso, se ne sentono di ogni genere. La pubblicità di una pillola miracolosa, la sponsorizzazione di una dieta lampo e chi più ne ha più ne metta, spesso si tratta solo di metodi inefficaci.

Non dimenticare che se esistesse una pillola miracolosa per dimagrire e dire addio al peso in eccesso senza fatica e con benefici a lungo termine, non avrebbero senso le diete e gli allenamenti nelle palestre.

Spesso si sente parlare anche della sauna e della sua funzione per perdere peso velocemente. Ma è così o no? Premettiamo che la sauna non fa davvero perdere peso.

Di certo ha numerosissimi benefici, ma non può bruciare le calorie e/o i grassi come invece fa una corsa. Vediamo ora di capire perché la sauna non fa dimagrire. Tuffati nella lettura della nostra guida.

La sauna ha tanti benedici, ma non ti fa dimagrire

La sauna è un trattamento rilassante, che si può fare nelle spa. Si effettua in una stanza chiusa e foderata in legno. Nel box si trovano delle pietre calde o con una resistenza utile a mantenere una temperatura costante all’interno.

Tranne per i soggetti a cui la sauna è controindicata ovvero le donne incinte, le persone con malattie cardiovascolari e coloro che soffrono di pressione bassa o sono predisposte a svenimenti e capogiri, la sauna è un toccasana per la salute.

La azione del calore sul corpo aiuta a perdere liquidi in eccesso e a ripulire la pelle eliminando lo sporco, i residui e le tossine. Il problema è che sudando non dimagrirai e anche se la sauna fa benissimo alla pelle, rilassa in modo profondo i muscoli e dona benessere, non ti fa dimagrire.

Non diciamo che con la sauna non si bruciano per nulla calorie, ma non può influire in modo importante sul tuo dimagrimento. Può però aiutarti a rilassarti, mantenere la pelle sana, pulita e bella e a sciogliere i muscoli! La sauna fa bene, ma non fa dimagrire, il solo modo per perdere peso è:

  • Seguire uno stile di vita sano accompagnato da una dieta completa e bilanciata!

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