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Come depurare il fegato?

disintossicare-fegatoSono molti i rimedi per depurare il fegato quando è appesantito.

E’ importante agire subito, dal momento che il fegato è un organo delicato. Molto importante è il suo benessere, essenziale per molte funzioni che riguardano tutto l’organismo.

Come alleggerire il fegato

Tra i rimedi migliori troviamo:

  • bere molta acqua, per favorire una veloce eliminazione delle tossine presenti nel fegato, che lo appesantiscono. Affinché questo metodo sia efficace, bisogna consumare almeno 2 litri di acqua al giorno. La funzione filtrante del fegato permetterà all’acqua di eliminare residui e tossine in maniera tale da non appesantirlo
  • ridurre al minimo consumo di alcol e caffeina, dal momento che questi sono i maggiori responsabili del deposito dei residui e delle tossine presenti nel fegato
  • integrare il limone nella dieta quotidiana: questo contribuirà, come l’acqua, a depurare il fegato oltre che ad impedire la formazione dei calcoli
  • bere molto tè verde e alimenti ricchi di agenti antiossidanti: questi infatti eliminano i depositi di grasso e rallentano il naturale processo di ossidazione delle cellule dell’organismo
  • consumare molta frutta, soprattutto frutta ricca di acidi organici che abbassano i libelli di zucchero nel sangue e diminuendo le possibilità di patologie del fegato

Cosa evitare

Oltre ai piccoli rimedi che bisogna adottare ci sono anche molte cose che è utile evitare per depurare il proprio fegato, tenendolo sano e in forma.

  • Evitare alimenti che contengono conservanti, grassi e colesterolo per evitare congestioni ostruzioni e residui che appesantiscono il fegato aumentando le probabilità di danni più gravi
  • Evitare di consumare grassi cattivi provenienti da carne rossa, cibi fritti e grassi trasformati che riempiono di tossine il nostro fegato
  • Evitare il consumo di dolcificanti artificiali, coloranti e conservanti. E’ sempre meglio optare per soluzioni naturali quando si parla della propria salute.

Rimedi naturali

Oltre a queste soluzioni tradizionali, in questo articolo vi proponiamo altri rimedi naturali per mantenere il fegato in salute, con rimedi completamente naturali che riporteranno immediatamente in carreggiata il vostro fegato.

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