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Come rendere la memoria più efficiente: la guida

È capitato a tutti noi almeno una volta di notare di stare perdendo colpi dimenticandoci di qualcosa che dovevamo fare in giornata.

La memoria è forse la componente più importante della nostra vita che ci permette di portare a termine i nostri compiti nel miglior modo possibile.

Capita, però, spesso che la nostra memoria, a causa dell’eccessivo stress accumulato, cominci a non funzionare come dovrebbe.

Questo genera diversi problemi nella vita di tutti i giorni, facendoci risultare poco produttivi e poco professionali.

Non tutti sanno, però, che esistono alcuni esercizi e abitudini che aiutano a migliorare la nostra memoria rendendola più efficiente.

Oggi andremo ad approfondire l’argomento, scoprendo alcuni metodi per allenare la memoria.

Scrittura

La nosta mente funziona come un disco di memoria di un computer.

Così come un dispositivo elettronico, infatti, la nostra mente immagazzina informazioni senza mai fermarsi.

Può succedere, tuttavia, che la quantità di informazioni conservate nel nostro cervello siano troppe.

Il nostro compito sarà, quindi, quello di alleggerire la pressione a cui è sottoposta la nostra mente e per fare ciò basterà scrivere i nostri pensieri su un foglio.

Questa soluzione è piuttosto intuitiva, anche perchè noi tutti preferiamo scrivere su un foglio della nostra agenda i vari impegni che abbiamo, in modo da non doverli ricordare a mente.

Musica

La musica è una componente quasi essenziale nella nostra vita.

Alla maggior parte delle persone, infatti, ascoltare un brano piacevole provoca moltissimi effetti benefici.

Tra le tante conseguenze positive bisogna sicuramente evidenziare la riduzione dello stress.

Mentre ascoltiamo una canzone ci si libera la mente da qualsiasi pensiero superfluo e si riesce a non pensare a nulla.

Quindi se vi sentite particolarmente stressati e sotto pressione, la scelta migliore sarà quella di prendere il vostro telefono, collegare le cuffiette al dispositivo e ascoltare la vostra canzone preferita!

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